Yaz Tatilinde Ayak Düşmanı
PARMAK ARASI TERLİK
Parmak çıkıntısı Halluks Valgus'u arttırır. Evet, estetik açıdan hoş görünüyor! Nelere dikkat etmeliyiz, parmak arası terliklerde kemer takviyesi olmalı, mümkünse ayağın öne çıkmasını engelleyen tipler tarak kemik bandı ile tercih edilmelidir.
Ayak anatomisinde arkı destekleyen iç kaslar, eklem kirişi ile ayak parmağı arasındaki sesamoid adı verilen kemikçiklere yapışır. Parmak arası terlik ve ayakkabılar çoğunlukla düz ve ark takviyesiz olarak tasarlanır.
Halluks Valgus
Ayağın iç kaslarına binen yük arttıkça, ayak parmakları arasındaki ek yük ile sesamoid dışa doğru kayarken, başparmak kemiği içe doğru takla (pronasyon) yapar ve başparmak eklemi dışa doğru kayarak bu dönüşe uyum sağlar.
Tarak kemiği içe döndükçe, eklemin dışa kaymasıyla eklem ilişkisi bozulur, iç tarafta bir çıkıntı (bunyon) oluşur ve eklem zamanla yıpranır ve şekil bozukluğu kalıcı hale gelir.
Halluks Valgus'un (valgus-bunyon-pronasyon) tüm bileşenlerini oluşturan bu tür terliklerden kaçının...
Sağlıklı kal.